¿A quién va dirigido?

Si quieres aprender a identificar el estrés y verlo desde un ángulo que te permita conocerte mejor y aumentar tu productividad, este curso es para ti.

  • Personas interesadas en identificar, conocer y entender los efectos físicos y emocionales que producen el estrés y la presión en el ámbito laboral y personal.

  • A quienes buscan incrementar su productividad al mejorar su relación con el estrés laboral.

  • No es necesario tener experiencia, ¡este curso es para todos!

¿Qué voy a aprender?

Terminando el curso serás capaz de mitigar los efectos negativos del estrés utilizando herramientas que te permitan identificarlo y regularlo a niveles saludables.

  • Identificar y entender los factores que provocan estrés y presión en tu vida laboral y personal.

  • Conocerás herramientas que te permitirán mantener tu estrés en niveles saludables.

  • Entender y disminuir considerablemente los síntomas negativos del estrés.

Nuestros cursos

  • Aprende a tu ritmo

    Accede al contenido del curso cuando tú quieras, desde donde tú quieras. Los videos, lecturas y recursos estarán disponibles siempre que los necesites.

  • Certifícate

    Al terminar el 100% del contenido del curo, recibe de manera gratuita un certificado digital que avale tu más reciente aprendizaje.

  • Métodos de pago

    Aceptamos una gran variedad de métodos de pago: Paga tus cursos con tarjeta de crédito, débito, Paypal o en efectivo en tiendas de conveniencia.

Imparte:

Daniela Grande

Consultora, docente, tallerista y expositora experta en temas de desarrollo organizacional, liderazgo, trabajo en equipo, desarrollo de competencias, emprendimiento y ética en los negocios. Es egresada del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Occidente, donde obtuvo la licenciatura en Relaciones Industriales y Estrategias de Recursos Humanos, cuenta con diplomados en desarrollo organizacional y psicología en el aprendizaje. Está certificada en change management (Prosci Change Management Certification Program).
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Conoce el temario

  • 1

    Bienvenida al curso

    • Acerca de Polimatía

    • Instrucciones
  • 2

    1. Introducción

    • 1.1. Introducción

    • 1.2. Evaluación diagnóstica

    • 1.3. Conoce a tu instructor
  • 3

    2. Trabajo bajo presión

    • 2.1. Trabajo bajo presión

    • 2.2. Lectura de reforzamiento

    • 2.3. Cuestionario 1
  • 4

    3. Estrés

    • 3.1. Estrés

    • 3.2. Lectura de reforzamiento

    • 3.3. Actividad 1

    • 3.4. ¿Cómo convertir al estrés en tu amigo? - Foro de discusión

    • 3.5. Cuestionario 2
  • 5

    4. Agentes estresores

    • 4.1. Agentes estresores

    • 4.2. Lectura de reforzamiento

    • 4.3. Actividad 2

    • 4.4. Cuestionario 3
  • 6

    5. Calidad de vida en el trabajo

    • 5.1. Calidad de vida en el trabajo

    • 5.2. Lectura de reforzamiento

    • 5.3. Actividad 3

    • 5.4. Foro de discusión - Bienestar en el trabajo

    • 5.5. Cuestionario 4
  • 7

    6. Escalera de autoestima

    • 6.1. Escalera de autoestima

    • 6.2. Lectura de reforzamiento

    • 6.3. Actividad 4

    • 6.4. Cuestionario 5
  • 8

    7. Síndrome de Burnout

    • 7.1. Síndrome de Burnout

    • 7.2. Lectura de reforzamiento

    • 7.3. Actividad 5

    • 7.4. Cuestionario 6
  • 9

    8. Evaluación final

    • 8.1. Evaluación final

    • 8.2. Bibliografía

    • 8.3. Actividades recomendadas
  • 10

    Agradecimiento

    • ¡Felicidades!

    • ¡Hola, Polímata! Gracias por tomar el curso. Tiempo estimado: 4 minutos

    • ¡Muchas gracias!

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